17日は減塩の日です!③

高血圧の治療において効果的な減塩を周知するために、『減塩の日』が制定されました。

そもそも、高血圧の原因は塩分だけなのでしょうか?

血圧が高くなる原因は大きく分けると⑦つあります。

①遺伝的要素
②食べ方(塩分)
③肥満
④運動不足
⑤たばこ
⑥交感神経(過労・緊張・睡眠不足)、ホルモン
⑦アルコール

詳しくは資料をご参照下さい
94 血圧-20 私の血圧が上がる原因は何だろう(2014.1月改訂).pdf
 

では、沖縄県の状況はどうなのでしょう?

 
アルコール量と野菜量:総務省家計調査 食品ランキングより


塩分の排泄を促すカリウムを多く含む野菜の摂取量も47位と最下位になっています。
沖縄県は塩分だけというよりは、肥満やアルコール、野菜不足という問題も大きいような気がしますね。

血圧の高い方は自分にあてはまりそうな原因に絞って対策してみてはいかがでしょうか?

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