セルフメディケーションについて

セルフメディケーション

セルフメディケーションとは?

セルフメディケーションとは、「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」(世界保健機関:WHO)と定義されています。近年、いかに健康で過ごすか(健康寿命)のためにセルフメディケーションの考え方が注目されています。

具体的にはどんなこと?

  • 日頃から適度な運動を取り入れる
  • バランスのよい食事を心がける
  • 十分な睡眠・休息をとる
  • 体重測定、血圧測定、健康診断などで自分の体の状態を知る
  • 風邪のひき始めなど軽度な身体の不調を感じたら市販薬(OTC医薬品含む)を利用して早めに休むなど
     

薬の事で不安があればかかりつけ薬局の薬剤師に相談したり、症状の改善が思わしくない場合には医療機関受診も必要です。自分の健康は自分で管理する、できるところからセルフメディケーションを始めてみましょう。

このページは健康増進課が担当しています。

〒901-1495 沖縄県南城市佐敷字新里1870番地
TEL:098-917-5324  

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