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なんじょう日記

南城市内の地域行事や日常を綴るコーナーです。時に地域色あふれ、時にワールドワイドな、楽しい南城市のできごとをお届けします。お楽しみに!

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2013年12月12日

公民館講座 ストレッチ教室(2013/12/12)

沖縄でも冬の気配が感じられるようになってきた12月。

南城市中央公民館にて、「コリ」や「ツマリ」の解消に効果的な『ストレッチ教室』が開催されました。

講師は、さしきスポーツクラブ(総合型地域スポーツクラブ)でストレッチを指導している新垣清成さん。ストレッチは安全性と効果が高い運動と言われ、筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるなど、多くのメリットがあります。

 公民館講座 ストレッチ教室 公民館講座 ストレッチ教室

今回のストレッチ教室は、筋肉へアプローチする『静的ストレッチ』と、関節へアプローチする『動的ストレッチ』の2つのストレッチで行われました。

 公民館講座 ストレッチ教室 公民館講座 ストレッチ教室

新垣さんの指導のもと、参加された皆さんは、ゆっくりとしたリズムで2つのストレッチを楽しみました。

公民館講座 ストレッチ教室

新垣さんによるストレッチ教室は、もう1回、開催されます。

参加は無料で、事前申込も不要です。

ヨガマット(バスタオル)を持って、お気軽にご参加ください。

 

☆ストレッチ講座☆

日時:12月19日(木)10:00~12:00
場所:南城市中央公民館 ホール
持物:ヨガマット(バスタオル)

参加費:無料 

事前申込:不要(どなたでもご参加できます)

お問い合わせは 南城市中央公民館 TEL 098-948-7320 まで。

 

 

南城市中央公民館では、今後もさまざまな公民館講座を開催いたします。皆様のご参加をお待ちしております。

※平成25年度 公民館講座一覧

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教育指導課

【2018年5月28日(月)以降 新庁舎】
所在:〒901-1495 南城市佐敷字新里1870番地
TEL:098-917-5364
MAIL:kyoushidou@city.nanjo.okinawa.jp

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